Home Tags Compound oefeningen

Tag: Compound oefeningen

Een compound oefening is een fitnessbeweging die meerdere gewrichten en spiergroepen tegelijkertijd activeert. Voorbeelden zijn de squat, deadlift en bench press. Deze oefeningen zijn effectief voor krachtopbouw, calorieverbranding en functionele kracht omdat ze bewegingen uit het dagelijks leven nabootsen.

Laatste berichten

De Psyche Versterkt: Voordelen van Bodybuilding

De Psyche Versterkt: Voordelen van Bodybuilding

0
Bodybuilding gaat verder dan het ontwikkelen van spiermassa en fysieke kracht. Het heeft ook een aanzienlijke invloed op de psychologische gezondheid. Dit artikel duikt...