Home Tags Bench press

Tag: bench press

Bodybuilding & Fitness Starterschema 1

2
Als je, je lichaam wilt gaan ontwikkelen moet je starten met oefeningen met gewichten of met je eigen lichaamsgewicht. Je moet gecontroleerd doen en...

Hoe kun je meer kilo’s kunt gaan bankdrukken

3
Veel sporters zullen dit herkennen, op een bepaald moment heb je top bereikt met bankdrukken. Je zit bijvoorbeeld al maanden vast op 95 kilo...

Train je borstkas met deze kettlebell workout

0
Iedereen zou wel een grotere borstkas willen hebben. Helaas lukt het de meeste mensen niet om de resultaten te boeken die zij graag willen...

Workout oefeningen met de Halterbank

0
De halterbank behoort tot de standaarduitrusting voor het trainen met gewichten. Zelfs voor diegene die liever de geavanceerde apparaten van de sportschool gebruiken, zullen...

Eerst gewichten, dan cardio

0
Uit een nieuwe studie blijkt dat proefpersonen die back squats doen na 30 minuten op een elliptische trainer getraind te hebben, lang niet zo...

De 6 beste bodybuilding oefeningen voor jouw work-out schema

0
Aangezien er zoveel goede oefeningen zijn waar je uit kunt kiezen, is het lastig om de tien beste bodybuilding oefeningen aan te wijzen. Bovendien...

Bankdrukken of Benchpress oefening om de borstspieren te ontwikkelen

1
De barbell bench press is één van de meest belangrijkste oefeningen voor het opbouwen van spiermassa en kracht in de grote borstspier, voorste deltaspieren...

Afgetrainde borstspieren ontwikkelen

0
Het ontwikkelen van afgetrainde borstspieren hangt allemaal af van discipline, dieet en vastberadenheid. Het samenstellen van een gedisciplineerd work-out schema, het meerdere malen op...