Home Blog Pagina 3
De dumbbell, een soort vrij gewicht dat wordt gebruikt bij krachttraining. Een dumbell is een korte halterstang, met een lengte van ongeveer 20 tot 40 centimeter. Je hebt dumbbells die je kunt aanpassen voor het gewicht dat je nodig hebt...
De dumbbell curl is een oefening om de biceps (Musculus biceps brachii) te tainen. Deze oefening wordt een isolatie oefening genoemd, omdat je voornamelijk de biceps traint. De dumbbell curl wordt gebruikt in een fitness, powerlifting, krachttraining en fitness. De...
Als je gezond, snel en kosteloos wil afvallen, ga dan wandelen. Want wandelen en afvallen gaan hand in hand. Als je dit tenminste regelmatig doet. Studies tonen aan dat lopen regelmatig verlaagt uw risico op zowel hart-en vaatziekten en beroerte....
BMI berekenen is belangrijk, het geeft aan of je gewicht in verhouding is met je lengte. Steeds meer mensen hebben te maken met overgewicht, het BMI is daarom goed om in de gaten te houden. De afkorting BMI staat...
Het koolhydraatarm dieet is een levensstijl, waarbij het gaat om de vermindering van de koolhydraten in de voeding. Deze levensstijl of dieet stelt je in staat om binnen korte tijd veel overgewicht te verliezen. Mits je vasthoud aan de...
Dit is een belangrijke vraag want veel mensen hebben last van overgewicht. Vaak ligt de oorzaak bij onvoldoende beweging en verkeerd eten. Door voldoende beweging en gezond eten zal je snel afvallen. Bij bewegen ga ik niet al te...
Als je, je lichaam wilt gaan ontwikkelen moet je starten met oefeningen met gewichten of met je eigen lichaamsgewicht. Je moet gecontroleerd doen en het beste is dit te doen a.d.v. een trainingsschema. Compound of samengesteld oefeningen Een aantal principes moeten...
Een krachtsporter heeft na tal van jaren last van zijn knie en zoekt voor hulp op internet om zijn probleem op te lossen. Met het uitvoeren van een squat heeft hij veel last, de arts denkt aan artrose, door...
Boksen is al vele eeuwen een favoriet verleden tijd. Dat wil zeggen, vanaf de tijd van de Egyptenaren in het 2e millennium B.C. tot nu wanneer er meer regels zijn om het veld te besturen en toeschouwers om de...
We weten dat het gebruik van losse gewichten en machines de snelste en meest efficiënte manier is om je metabolisme en kracht te verbeteren, maar om vele redenen zijn deze misschien niet handig of gemakkelijk toegankelijk voor je. Vindingrijk zijn...

Laatste berichten

Praktische redenen voor bodybuilding

0
Wanneer mensen naar bodybuilders kijken, is er vaak een suggestie dat het woord "ijdelheid" nooit ver van hun gedachten is. Het is immers vrijwel onmogelijk...
Bodybuilder posing in studio

Iets aan jezelf bewijzen

A man warms up with the latex resistance band.

Warming Up