De belangrijkste les die je kunt absorberen voordat je aan bodybuilding begint, is dat er zoiets bestaat als te veel, te snel. We willen allemaal graag iets indrukwekkends doen, op welk gebied het zich ook bevindt. Bij het opbouwen van bodybuilding, vooral als je het in een sportschool doet, is het gebruikelijk om jongens te zien wiens biceps dikker zijn dan je dijen. De natuurlijke reactie hierop is om ze lift voor lift te willen matchen. Maar het natuurlijke gevolg daarvan is dat je met allerlei spierproblemen in het ziekenhuis belandt. Houd het in het begin bij de kleine gewichten.
Die jongens met de enorme biceps zijn al jaren bezig met bodybuilding – en het vasthouden aan een dagelijkse routine – vaak langer dan een decennium. Het is niet verwonderlijk dat ze zo goed gebouwd zijn. Voor hen is het tillen van de gewichten als ademhalen en hun spieren hebben een stadium bereikt waarin ze de gewichten zonder enige enorme inspanning kunnen verplaatsen. In het begin zullen de meer basale gewichten meer dan genoeg zijn om wat inspanning op je spieren uit te oefenen, en dit is hoe je strakker wordt.
Probeer te rennen voordat je kunt lopen en je zult op de grond belanden – en als je dacht dat de spiergebonden jongens je eerder uitlachten, wacht je tot ze zien dat je jezelf plat slaat in een poging je eigen lichaamsgewicht op te tillen. Een beetje lichte spot zal niets zijn in vergelijking met dat soort schaamte, geloof ons.
