Als je wilt beginnen met bodybuilding, is het belangrijk om rekening te houden met de rol die voeding speelt in het hele proces. Je lichaam is een ingewikkelder machine dan welke auto dan ook, zonder twijfel. Zou je nu op elk moment brandstof die goedkoop en onzorgvuldig is gemaakt in je auto stoppen? Waarschijnlijk niet.
Zou je diezelfde goedkope, slecht gemaakte brandstof in je auto stoppen als je op het punt stond om hem mee te nemen op een lange, veeleisende tour die zou betekenen dat je het rijden zou bestraffen? Natuurlijk niet.
Je lichaam heeft dezelfde aandacht nodig als het gaat om tanken. Bodybuilding is van nature veeleisend. Je krijgt niet de strakke, gebeeldhouwde vorm die je zoekt zonder veel werk in de sportschool te steken.
Slecht eten zal dat proces niet gemakkelijker maken, en het zal het zeker minder effectief maken. Voedsel wordt door je lichaam omgezet in energie, en net als bij brandstof voor een auto, zullen verschillende voedingsmiddelen verschillende energieniveaus hebben, waardoor je langer en in meer straffende omstandigheden kunt gaan.
Dus als je uit vorm bent omdat je slecht eet en niet genoeg beweegt, zal alleen al het besluit om bodybuilding op te nemen zonder eerst naar je dieet te kijken van beperkte effectiviteit zijn.
Het is net zo belangrijk om je dieet te veranderen als om naar de sportschool te gaan – misschien nog wel meer. Het krijgen van een goed dieet en trainingsplan op slot zal de absolute minimale inspanning zijn die je nodig hebt voordat je probeert die vorm te krijgen die je zoekt.
