Home Fitness Oefeningen Oefeningen

Oefeningen

Laatste
Blue home gym with black and yellow fitness equipment

Thuis je biceps trainen

Redactie Team - 0
Men with battle rope battle ropes exercise in the fitness gym.

Het vergroten van je spierkracht

Redactie Team - 2
whey protein drink in a glass and jars with protein powder on beige background

Het trainen van droge Spiermassa

Redactie Team - 4
Muscular bodybuilder training arms with barbell in gym

Ongebruikelijke armspieroefeningen waarmee je een nieuw niveau bereikt

Redactie Team - 6
4 Burpee alternatieven voor een Home Workout

4 Burpee alternatieven voor een Home Workout

Redactie Team - 0
Purposeful bearded adult man trains biceps while doing reverse push up exercises

Workout finisher om je biceps & triceps te laten groeien

Redactie Team - 0

4 Training tips voor mannen met lange armen

Redactie Team - 0
Cardio training.

Met Cardio Training bouw je spieren

Redactie Team - 0
Handsome muscular bodybuilder posing

6 tips om super gespierd te worden

Redactie Team - 1
Bodybuilder posing in studio

De beste oefeningen voor monsterlijke dijspieren

Redactie Team - 0

Laatste berichten

Overhead press machine: Spiergroepen en Uitvoering

Redactie Team - 0
De overhead press machine, ook wel Shoulder Pressmachine genoemd, is een populaire oefening in de sportschool voor het trainen van de schouders en bovenlichaamsspieren....

De Leg Press: uitvoering, spieren en uitleg

De chest press machine biedt een veilige en effectieve manier om borstspieren te versterken, ideaal voor beginners en revalidatie.

Chest Press Machine: Overzicht en Voordelen

Begin licht, gebruik correcte techniek, houd rug recht, core aangespannen, hef gecontroleerd, en verhoog het gewicht geleidelijk voor veiligheid.

Deadlift Standaard Operationele Procedure (SOP)

Standaardprocedure (SOP) voor incline dumbbell curls: juiste instelling van de bank, correcte houding, gecontroleerde uitvoering en veelgemaakte fouten vermijden.

Standaard Procedure (SOP) Incline Dumbbell Curls

Trainen met gewichten verbetert spierkracht, uithoudingsvermogen, stabiliteit. Oefeningen zoals squats, bench press, deadlifts, curls, en planks versterken verschillende spiergroepen.

Trainen met Gewichten: Welke oefening zijn er?

De uitvoering van Concentration Curls: Standaard Procedure (SOP) richt zich op correcte techniek, spierisolatie, en maximale bicepsontwikkeling in de sportschool.

De uitvoering van de Concentration Curl: Standaard Procedure (SOP)

Hammer curls versterken je bovenarmen en onderarmen door halters vast te houden met handpalmen naar elkaar gericht, voor verbeterde spierdefinitie.

Hammer Curls Standaard Procedure (SOP)

SELECTIE VAN DE REDACTIE

POPULAIRE BERICHTEN

POPULAIRE CATEGORIE

©