Trainen om de vorm te krijgen die je altijd al wilde, zorgt voor een intensief regime van hard werken en inspanning. Je kunt nooit in een te goede vorm zijn, dus het is belangrijk om een kwalitatief trainingsregime te handhaven, en het is het woord “kwaliteit” dat belangrijk is. Kwaliteit wint het van kwantiteit, elke keer weer. De sleutel hier is dat als je geblesseerd raakt, je niet stilstaat bij hoe het je ervan weerhoudt om te trainen. Je moet accepteren dat training moet wachten op een moment dat je het effectief kunt doen, en in de tussentijd iets anders vinden om te doen.
Als je zit te praten over hoe je terug in de sportschool wilt komen, dan zul je niet effectief zijn als je er weer in komt. Het enige dat zal gebeuren, is dat je het eerste teken van herstel als een groen licht neemt om terug te keren naar de sportschool en de training die je zult doen als je er eenmaal bent, zal veel minder effectief zijn dan onder normale omstandigheden. Efficiëntie en kwaliteit zijn de sleutelwoorden, onthoud. Hoe graag je ook terug in het spel wilt komen, realiseer je dat het weinig zin heeft om te trainen op de helft van je potentieel.
Zoek een andere manier om je tijd te vullen – het maakt niet echt uit wat dat is. Het kan iets langzaams zijn, zoals tuinieren, of iets anders. Iets dat je geest bezig houdt, is de sleutel. Als je inactief bent, dwalen je gedachten meteen terug naar de sportschool – en je zult het daar volgen, wat niet zal helpen.
